Wechseljahre und Abschied
Manchmal fühle ich mich noch so wie auf dem Foto. Das war in den 1990er Jahren, ich war zwanzigirgendwas. Eine großartige Zeit, ich hatte das Gefühl, die Welt steht mir offen un
VERLUST &
VERÄNDERUNG
BESPRECHBAR
MACHEN
Das Leben und die Endlichkeit.
Auf dieser Seite betrachten wir den Tod nicht als Tabuthema, sondern als Teil unseres Lebens, dem wir uns mit Offenheit und Respekt nähern. Ich setze mich leidenschaftlich dafür ein, dass Sterben, Tod und Trauer Raum finden, um besprochen und verstanden zu werden.
Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg des Verlustes und der Veränderung zu begleiten, damit sie gestärkt und mit neuer Perspektive hervorgehen können. Gemeinsam finden wir Wege, um mit diesen essenziellen Lebenserfahrungen umzugehen und eine selbstbestimmte, kreative Art des Umgangs damit zu entwickeln.
Gemeinsam Wege finden.
Trauer ist Liebe in ihrer wildesten Form.
Oder anders ausgedrückt: „Trauer ist die Fortsetzung von Liebe“. (Megan Devine) Dieser kleine Perspektivwechsel kann die Sicht auf ein Gefühl, das wir zunächst nur weghaben wollen, weil es so verdammt schmerzt, verändern.
Es gibt keine richtige oder falsche Trauer, es gibt nur deine individuelle Art zu trauern. Es geht nicht um das Loslassen, das wäre ja so, als würde die Liebe enden. Es geht darum, Trauer in dein Leben zu integrieren und dem verstorbenen Menschen einen festen Platz darin zu geben. Die Liebe endet nicht, aber die Trauer wandelt sich mit der Zeit.
Das eigene Leben und die Sicht auf die Welt können sich nach einem Verlust total verändern. Fragen nach dem Sinn und nach der eigenen Identität sind Prozesse, die Zeit benötigen. Doch alles beginnt mit ganz kleinen Schrittchen. Kleinste Bewegungen sind auch Bewegungen und formen einen Weg. Gerne bin ich an deiner Seite und gehe ein Stück des Wege mit dir zusammen.
Trauer ist nicht das Problem, sondern die Lösung.
Chris Paul
Was kann ich sagen, was kann ich tun?
Du gehörst zur Familie, bist Freund.in, Kolleg.in oder Bekannte und weißt nicht so recht, wie du mit Trauer umgehen kannst? Hier findest du hilfreiche Tipps und Anregungen, um dich auf die Trauer/Lebensfeier, die Bestattung, den Tag im Büro oder ein Gespräch vorzubereiten.
DIE SEITE IST NOCH IN ARBEIT!
Wer bin ich (jetzt) und was mache ich damit?
Verluste erleben wir ganz oft, dafür muss nicht immer jemand sterben. Der Verlust durch eine Trennung und Scheidung, der Arbeitsplatz durch die Umstrukturierung des Unternehmens, eine lebensverändernde Diagnose oder die Wechseljahre, der Wunsch nach mehr Selbstbestimmung, die Lebensmitte mit Ausblick auf die eigene Endlichkeit – all das sind Themen, die uns anders auf unser Leben blicken lassen.
Ich lade dich ein, dich mit deinen Lebensthemen auseinanderzusetzen. Als Coachin arbeite ich nach einem personenzentrierten Ansatz, der darauf abzielt, deine persönliche Entwicklung und Selbstwahrnehmung zu fördern. In unseren Sitzungen steht deine innere Welt im Mittelpunkt, und gemeinsam erkunden wir deine Gedanken, Gefühle und Ziele. Durch einfühlsame Begleitung und respektvolles Feedback unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen und deine eigenen Lösungen zu finden.
Kreative Formate für die Endlichkeit.
Lasst uns über das Unausweichliche sprechen: Die eigene Endlichkeit. Ein Plädoyer für eine neue Normalität im Umgang mit Tod und Trauer.
Gefühle am Arbeitsplatz? Eine trauernde Kollegin? Der Freund des Partners, der plötzlich eine Krebsdiagnose erhält? Eltern, die älter werden? Stell dir vor, wir könnten diesen und ähnlichen Themen – und damit den Menschen dahinter – ohne Unsicherheit und Angst begegnen.
Entdecke hier unsere Endlichkeitsformate, Vorträge und Workshops, die dazu einladen, diese wichtigen Gespräche zu führen und die Endlichkeit als Teil des Lebens zu akzeptieren und zu würdigen.
Witwe mit 44.
Kurz vor Weihnachten 2018 erhielt mein Mann eine Krebsdiagnose, nur elf Monate später starb er an meiner Seite. Seitdem bin ich Witwe und weiß, was Trauer bedeutet. Was es heißt, die gemeinsame Zukunft zu verlieren. Für mich stand fest, dass ich für uns beide weiterleben wollte und der erste Schritt war der schwerste: zu akzeptieren, dass es jetzt so ist. Dass nichts rückgängig gemacht werden kann.
Schrittchen für Schrittchen habe ich mir einen Weg zurück in ein zufriedenes und schönes Leben erarbeitet. Mein Mann hat seinen festen Platz in meinem Leben. Trauer kommt nicht nur in Wellen, sondern erscheint auch in neuen Facetten. Trauer passt sich dem Leben an und kann, wenn wir uns weiter entwickeln, sogar zu einer Ressource werden.
Die beiden Ausbildungen zur Trauerbegleiterin und zur systemischen Coach waren eine riesige Selbstentdeckungsreise zu mir selbst. Die Auseinandersetzung fand auf den Ebenen Identität und Trauererleben als Klientin sowie Haltung als Coach statt. Der Austausch und die Zeit zwischen den Seminarinhalten war dienlich, um das neue Wissen zu verankern und zu wachsen.
Immer wieder wurde deutlich, wie massiv der Tod ins Leben eingreift. Trauer ist vielfältig und individuell, und doch haben Menschen eines gemeinsam: wir wollen gesehen werden. Das Beste, was wir als Trauerbegleiter:innen tun können, ist da zu sein. Den Raum geben, aushalten können, zuhören.
Die sich rasant drehende, ambivalente Welt sorgt vermehrt für Unsicherheiten. Desto wichtiger wird die Funktion der Trauerbegleiter:innen in Zukunft werden. Wir helfen, inneres Chaos und Zerrissenheit neu zu ordnen und Sinnhaftigkeit zu schaffen.
Im Grunde erleben trauernde Menschen in kürzester Zeit und sehr kompakt, wie Verluste einwirken. Können sie gestärkt und daran gewachsen wieder in ihr Leben finden, haben sie einen Methodenkoffer voller Ressourcen im Gepäck.
Mein Plädoyer für ein Selbstverständnis der eigenen Endlichkeit gründet auf der Sichtweise, dass wir viel von Menschen lernen können, die einen schicksalshaften Verlust erfahren haben und daran gewachsen sind.
Wenn wir uns mit der natürlichen Grenze des Lebens auseinander setzen, können wir ein mutigeres Leben führen, Prioritäten anders setzen, mehr Mitgefühl entwickeln. Wir brauchen ein neues Selbstverständnis, damit wir am eigenen Lebensende so gehen können, wie wir gelebt haben: selbstbestimmt.
Lasst uns über Trauer sprechen.
Fünf Jahre später.
Im November 2019 begann die schwerste Reise meines Lebens: der Abschied von meinem geliebten Mann Carsten. An dem Tag, als ich ihn zum letzten Mal in meinen Armen hielt, starb auch
So wird es nie wieder sein.
Wie passend, dass mir dieses Foto heute in die Hände fällt. Ein Plattencover, das ich fotografiert habe, als wir wieder einmal in jedem Plattenladen waren, den wir auf unseren Re
Mein neuer beruflicher Weg in Hamburg
Vor einem Monat hatte ich meinen ersten Arbeitstag bei der Beratungsstelle für Sterben, Tod und Trauer CHARON in Hamburg. Viereinhalb Jahre war ich auf der Suche nach einem neuen
Neuanfang rund um die Endlichkeit
👩🎓 Was habe ich gelernt oder auch verlernt? Am 1. August habe ich meine neue Stelle als Teamleiterin & Trauerbegleiterin bei der Beratungsstelle CHARON begonnen. Wir
Krafttier Schmetterling
Der Schmetterling ist ein uraltes Symbol für Transformation und Neuanfang. In vielen Kulturen steht er für die Auferstehung und das neue Leben, für tiefgreifende Transformation
Gut vorbereitet für den neuen Job.
🏆 Was war mein Highlight? Ich bin freudig nervös, denn Anfang August geht es los – mein neuer Job. Um mich optimal auf meine neue Position als Teamleiterin vorzubereiten
In Würde Abschied nehmen
Am Wochenende besuchte ich die Ausstellung „In Würde Abschied nehmen“ von der Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege (BGW) im Museum für Arbeit.
Kinderwelten und Lebensgarten auf dem Friedhof?
Den Friedhof nur als Ort der Bestattung zu sehen, greift zu kurz. Er ist vielmehr ein Ort des Trostes und der Trauerbewältigung. Zwei Beispiele dafür sind der „Lebensgarten“